« 本当の障害 | トップページ | 見知らぬ人を思いつつ »

2007年10月24日

只今増量中

ここ2日間、夜早々と寝てしまった。なので昨日の十三夜も拝めず。朝ラジオで、中秋の名月だけでは片月見でいけないと言っていたのになあ。

体重の増量をおこなっている。なかなか増えなかったが、やっと1kgほど増えた。食べ過ぎたりせず、無理な運動もせずに、徐々に筋量を増やす。方法は……、ヒミツ。1年ほどかけてやるつもりだ。

今がBMIで20ぐらい。BMIはひとつの目安でしかないと思うが、標準の22まで上げようとしたら、あと4kgも必要だ。体重が増えていって体がきつくなったら、そういう太り方はよくないということだろう。どこまで増量するかは、その感覚によって決めたいと思う。基礎代謝の増加と栄養補給の問題などもクリアしていかなければいけない。

まっ、コツコツ頑張っております。

|

« 本当の障害 | トップページ | 見知らぬ人を思いつつ »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 只今増量中:

« 本当の障害 | トップページ | 見知らぬ人を思いつつ »